你正和东说念主激烈交谈。倏得，放在桌上的手机亮起，你折腰去拿。接着，你初始查察邮件、回话信息，竣工健忘了刚才在交谈的阿谁东说念主。

被“手机抢戏”或“手机凄惨”果真很烦东说念主。当你在实践中与东说念主互动时，言语会因对方初始盯入辖下手机而无语地中断。

智妙手机让咱们保捏干系，但有时也会把咱们与目下的东说念主攻击开来。即使并非挑升，使用手机也会让未使用手机的东说念主感到被淡薄。淌若你思在晚餐或外交约聚中更专注，只需把手机面朝下遗弃，就能匡助你把介意力放在同伴身上。

我曾经因为盯着屏幕而淡薄桌上的东说念主，过后感到很傀怍。时时，回话紧迫短信或掀开兴致兴致的TikTok与东说念主共享并莫得问题。但我知说念我方花在屏幕前的技巧太多（其中大部分是无益的“doomscrolling”）。

如今，当我不使用手机时，我会更挑升志地把它藏起来、忘掉它。淌若必须把手机放在手边，我险些老是让它面朝下。底下就来证据这么作念的平正。

它不错保护手机屏幕

我把手机屏幕背对着的原因有几个。第一个是骨子斟酌当手机不在口袋里时，时时放在桌子或书桌上，这意味着它很可能离水杯或咖啡杯很近。

看成一个有点粗劣的东说念主，我依然把饮料洒在手机上好屡次。诚然大多量当代手机王人有防水功能，但何苦冒险？把屏幕遮住后，我不错让手机最首要的部位免受飞溅和其他偶然的伤害。为了迥殊珍摄，我使用了带有了得边际的手机壳，这有助于属目屏幕径直战争到桌面上的碎片和杂物。

我的CNET共事David Carnoy曾告诉我，他在厨房台面上给手机充电时，屏幕是正面的。有东说念主不防备把杯子掉在上头，导致屏幕离散。更糟的是，他那时莫得给这部建树贴屏幕保护膜。当今他依然吸取警戒。

它不错匡助省俭电板

把手机面朝下的另一个平正是，篮球投注app它不会在每次收到奉告时自动点亮屏幕，从而省俭小数电量。

单条奉告并不会决定手机是能撑满一天照旧不才午就没电，但奉告积聚起来的能耗不能小觑，尤其是当我在悉数专揽上王人掀开了奉告时。淌若我参加了好多群聊，屏幕可能会在一天内被点亮数十次，而这依然是偏低的情况，许多青少年每天会收到上百条奉告。

它还能标明你在专心

把手机面朝下亦然一种外交礼节。淌若我和别东说念主全部，我会把屏幕遁藏，以深重的样貌标明我不会被它分神。我不思让往返的奉告每隔几秒就亮起屏幕，尤其是在酒吧或其他光泽阴暗的时事。我思把成见放在交谈对象身上。

“眼神交流是东说念主类干系中最宏大的体式之一。神经科学接洽标明，当两个东说念主进活动直眼神战争时，大脑活动会同步，从而促进更有用的交流并进步同理心。这种同步在介意力转向手机时会被打断，即使技巧很短，”Headspace的临床神志学家Michelle Davis说。

当我与我礼聘相处的东说念主在全部时，我但愿全情插足。出乎意象的奉告会诱使我偷看，致使在对话半途提起手机。

它不错镌汰手机的存在感

我还有一个更私东说念主的原因坚捏把手机面朝下，我猜其他东说念主也有一样的思法我的手机占据了我生计中过多的空间。

我说的很字面。我的手机比它本应有的要大。自从我从iPhone Mini升级到“精深尺寸”的iPhone后，这小数尤为理解。是的，我得到了更捏久的电板续航，但我也得到了一块像素更多的屏幕，容易让我被下一条新闻标题或自动播放的Instagram短视频眩惑。

小尺寸的智妙手机依然基本不存在了。我的手机更大、更擅长收拢我的介意力。它与我的一又友和家东说念主、竹素和电影以及屏幕除外的悉数这个词天下竞争。它时时赢得这场竞争。但我仍然不错作念一件小事来镌汰它的存在感尽可能让屏幕背对我。

有时我认为我方逃不动手机的管理。不管未来是否会更正，大略手契机演酿成新的形式，我王人无法预感。我无法规模手机的悉数方面，但我不错规模在我不盯着它时，它是否在盯着我。

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