刻下北京随机春季花粉期。要是您出现了打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等过敏症状，不妨随着北京天坛病院中医科副主任大夫杨家蕾来学学七步法，通过中医穴位按揉，舒缓过敏引发的不适。

杨家蕾先容，过敏性鼻炎患者不错通过7个循序按揉穴位来缓解症状：

第1个动作是先将手心搓热，以掌心微微发烧为宜；

第2个动作是干洗脸，双手从下巴或嘴角从下往上（至前额），再从两侧（鬓角）转下来，反复进行，促进面部气血运转，直到面皮微微发烧；

第3个动作是点按印堂穴。印堂穴位于两眉头之间的中点。不错用大拇指、中指或食辅导按揉动，执续一分钟傍边，至印堂微微发烧、发胀即可；

第4个动作是按揉鼻梁两侧。用双手食指指腹在鼻梁两侧高下走动揉搓，有助于宣通鼻窍；

第5个动作是点按迎香穴，迎香穴位于鼻翼两侧的鼻唇沟中。不错用双手手辅导按，按揉一分钟，至鼻腔嗅觉微微发烧发胀。迎香穴是休养鼻部疾病的要穴，NBA篮球下注app最新版常按此穴可灵验宣通鼻窍；

第6个动作是点按风池穴。风池穴位于后枕部、枕骨下侧、两条大筋外侧的凹下处。用双手大拇指按住穴位，四指固定头部，妥当使劲按压，不错起到祛风通窍的成果。颈后部是督脉和膀胱经循行之处，与阳气叠加；

第7个动作是再次把手搓热，按揉后颈部，至后颈部微微发烧，有助于奋斗阳气、收场风邪，安详通窍成果。

“这套动作从面部到颈后，轮回渐进，通过引发经络气血，达到宣肺通窍、祛风散寒的成果。”杨家蕾指示，上述穴位按揉形态简便易行，可四肢平时补助保健时刻，匡助过敏性鼻炎患者缓解鼻部不适。但要是症状执续加剧或出现呼吸痛楚等情况，应实时赶赴病院就诊，经受圭表休养。

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